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【無料あり】トレ歴2年の僕がおすすめするパーソナルジム3選

パーソナルジム おすすめ

こんにちは、えんずです。

「パーソナルジムに通いたいんだけど、どこがいいんだろう…」

「自分に合ったパーソナルジムを知りたい」

こんな悩みに答えます。

 

この記事の内容

・【無料あり】おすすめのパーソナルジム3選

・パーソナルジムを選ぶときの注意点

筆者である僕は、ジムでのトレーニング歴2年なので、トレーニングやダイエットに関することはかなり詳しいと自負しています。

 

2年間ボディメイクを続けてきた僕の視点から、今回はニーズ別におすすめのパーソナルジムを3つ厳選しました。

 

パーソナルジム選びの参考にしてみてください。

【無料あり】おすすめのパーソナルジム3選

以下の3つです。

RIZAP(ライザップ):実績重視で選びたい、失敗したくない人向け

XSLIM(エクスリム):4か月間のアフターフォロー付き。リバウンドしたくない人向け

エクササイズコーチ:圧倒的に低価格。あまりジムに行く時間が取れない人向け

では、詳しく解説します。

RIZAPはこんな人におすすめ

RIZAP(ライザップ)は総会員数日本一の実績があるので、パーソナルジム選びにとにかく失敗したくない人向けです。

 

RIZAPの特徴

・総会員数日本一の実績あり

・全国に130店舗ある(各都道府県に1つはある)ので通いやすい

・30日間の全額返金保証あり(30日以内なら無条件で返金可)

・値段が高いのがデメリット

2019年3月末までで、13万人にボディメイクの指導をしてきたそうで、この実績は日本1です。その間に培われたノウハウがあるので、カリキュラムがしっかりしているのはRIZAPでしょう。

 

デメリットは、他社と比較すると価格が高いことです。なので、金銭的に余裕がない方は無理をしない方がいいかもしれません。

 

しかし、RIZAPの隠れた強みは、「30日間の無条件全額返金保証」です。

プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

とRIZAP公式サイトに書かれています。

 

とりあえず入会してしまって、返金してもらうかどうかは後で考える、という少しゲスい方法もありですね。

 

確かに価格は割高ですが、2カ月で人生が変わるきっかけをつかめるのなら、全然安いと思います。値段以上の価値はあるでしょう。

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XSLIMはこんな人におすすめ

XSLIM(エクスリム)は、他社にはない「4か月間のアフターフォロー」があるので、なるべく長い期間見てもらえて、リバウンド防止を図りたい人向けです。

 

XSLIMの特徴

・4か月間のアフターフォロー(月2回)があるので、リバウンドしにくい

・RIZAPよりも、値段が安い

・30日間の全額保証制度あり(返金の条件あり)

・2019/5現在、15店舗しかないのがデメリット(関東、関西が中心)

店舗数が少ないので、地方に住んでいる方は選択肢からはずれますね。また、返金のための条件が少し厳しい(2%以上の減量効果があったら、返金不可など)のも少し気になります。

 

とはいえ、アフターフォロー付きで値段もRIZAPより割安なので、一度無料体験をしてみることをおすすめします。

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エクササイズコーチはこんな人におすすめ

エクササイズコーチは、とにかく安いパーソナルジムに通いたい人向けです(他社の4分の1ぐらいの値段で済みます)。

 

圧倒的に値段が安い理由は、1回のトレーニング時間が20分と短いからです。ジムに行く時間をあまり取れない人にもおすすめです。

 

エクササイズコーチの特徴

・圧倒的に低価格

・1回のトレーニング時間が短い

・予約や持ち物一切不要(ウェア・シューズはレンタルできる)

・2019/5現在、9店舗展開(関東・関西)

・返金保証はないのがデメリット

エクササイズコーチはアメリカで流行っているジムで、まだ最近日本に上陸したばかりなので、店舗数が少ないのがデメリットです。また、返金保証も今のところありません。

※急速に店舗数が増えているので、今後さらに増えていくと思います。

 

RIZAPやXSLIMと比較すると、値段が4分の1ほどで済みます。「RIZAPやXSLIMみたいにがっつりお金を払うのは気が引けるな…」という方は、エクササイズコーチが合っていると思います。

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パーソナルジムを選ぶときの注意点

注意点は、以下の3つです。

・本当にパーソナルジムに通うべきか考える

・家や職場から通える距離にあるか

・そのジムに入会した人が、結果を出しているか

本当にパーソナルジムに通うべきか考える

パーソナルジムは決して値段が安いわけではないので、本当に通う必要があるのかをもう一度確認しましょう。

 

パーソナルジムの価値は、以下の4つだと考えています。

・3日坊主で終わるのを防ぐ

・プロのトレーナー指導付きなので、正しいトレーニング法と食事法が分かる

・正しい方法が分かるので、短期間で成果が出やすい

・正しい知識があれば、その後は1人でも続けられるようになる

裏を返せば、「自分1人でも続けられる自信があって、正しいトレーニング法や食事法を調べながらできる人」はパーソナルジムに通う必要はないと思います。

 

逆に、以下の項目に当てはまる人は、パーソナルジムに通う価値があるでしょう。

・いつも3日坊主で終わる人

・これまでに挑戦したことがあるけど、成果が出なかった人

・トレーニングや食事に関する知識がゼロの人

・どうしても短期間で成果を出したい人

・1人よりも、誰かと一緒にするのが好きな人

上記のことも考えながら、パーソナルジムに通うかどうか決めてもらえればと思います。

家や職場から通える距離にあるか

これは当たり前ですが、パーソナルジムに行くまでに2時間とかかかるなら、かなりしんどいですよね。

 

自分の家の近くにパーソナルジムがあるかどうかを、一番初めに調べるべきですね。

そのジムに入会した人が、結果を出しているか

こんなことはないと思いますが、パーソナルジムに入会した人がまったく結果を出していなかったら、通う気になれないですよね。

 

公式ページに行けば、ジムの体験者の生の声が分かるので、そういった評判も参考にすべきだと思います。

 

とはいえ、最重要は「自分に合っているか」なので、実際に体験をしてみるのが一番ですね。

 

実際に店舗に行ってみると、「あっ、このジムでトレーニングしてみたい」と感じることがあると思うので、自分の感覚を大切にしてください。

まとめ:おすすめのパーソナルジム3選

というわけで、おすすめのパーソナルジムを3つだけ厳選して紹介しました。

 

控え目に言って、トレーニングは人生を変えます。僕がトレーニングを始めてからの2年間で得たものは、お金には代えられません。

 

ガリガリだった僕は自分に自信がなく、「なんか毎日楽しくないな…」という感じでした。

 

しかし、ふとしたきっかけでジムに通い始め、徐々に筋肉がついて体が変わっていく自分を見て、「自分でもやればできる」という自信を得ることができ、最近はわりと毎日が充実しています。

 

「100万円あげるから前の状態に戻って」と言われても、絶対に戻りたくないです。笑 何が言いたいのかというと、「自分の人生を変えるための投資なら、30万円でも安い」という話です。

 

是非この機会に、人生を変える一歩を踏み出してみてほしいなと思います。

 

少し話が脱線した気もしますが、この記事が誰かの人生を変えるきっかけになれば幸いです。

 

記事で紹介したパーソナルジム3つ

RIZAP(ライザップ) ※30日間は無条件の返金保証あり

XSLIM(エクスリム) ※4か月間の無料アフターフォロー付き

エクササイズコーチ ※無料のトレーニング体験あり